Bewegungsqualitäten

Jede Bewegung ist eine Kombination aus Raum, Zeit und Kraft. Kreativer Tanz fördert die präzise Wahrnehmung und Beobachtung der unterschiedlichen Bewegungsqualitäten. Welcher Antrieb oder Bewegungsimpuls steht hinter einer einfachen und/oder komplexen Bewegungshandlung. Im Tanz können neue Bewegungserfahrungen gemacht und probiert werden. Bevorzugte Bewegungen können bewusst werden, bisher vermiedene Bewegungen können ausprobiert werden.

 

Raum und Orientierung – Bewegungsraum 
Raumrichtungen – Raumebenen – Raumformen …. direkt oder flexibel

Zeit und Rhythmen …. langsam oder schnell

Kraft – Energie und Dynamik – Schwer- und Fliehkraft …. leicht oder fest 

 

In jeder Bewegung wirken folgende Qualitäten:

 
Raum: direkt oder flexibel
Zeit: langsam oder schnell
Kraft: leicht oder fest

 
Ich stelle hier „8 Efforts“, Aktionen, also Kombinationen der Qualitäten nach Laban vor. Bewegung ist ein Zusammenspiel aus Raum, Zeit und Kraft. So können zum Beispiel folgende Bewegungen beschrieben werden oder bewusst erfasst:

Aktion/Effort	Zeit	Raum	Kraft
Pressen	langsam	direkt	fest
Gleiten	langsam	direkt	leicht
Fließen	langsam	flexibel	leicht
Wringen	langsam	flexibel	fest
Peitschen	schnell	flexibel	fest
Flackern	schnell	flexibel	leicht
Tupfen	schnell	direkt	leicht
Stoßen	schnell	direkt	fest

leicht      schwer       passiv     aktiv       langsam     schnell

direkt         flexibel       weit       eng         rollen         springen

schwingen         hüpfen        drehen       rennen      schleichen

gross                 klein